20대로 보이는 78년생 여성의 노화 관리 비밀.

 

 

둘중에 누가 엄마일까? 왼쪽의 여성이 엄마이다. 믿겨 지는가? 그녀는 현재 선생님 직업을 갖고 있으며 미국에서 살고 있다. 필리핀 여성인데 현재 한국 나이로 47살이다. 그런데 20대 초반의 딸하고 비슷한 모습을 하고 있다. 심지어 딸보다 얼굴도 더 작고 날씬하다. 동서양 막론하고 주인장이 아는 선에서는 최고 끝판왕이라고 생각한다.

 

이 여성분의 sns 에 들어가 노메이크업 동영상을 보았는데 아직도 20대 피부를 유지하고 있는 것 같았다. 시술이나 어떤 성형도 없이 이런 모습을 유지한다는 것이 놀랍다. 그런데 여기서 아주 중요한 비밀이 있다. 그것은 이 여성이 20대때 부터 지금과 같은 관리를 했다는 것이다. 역시 항노화의 핵심은 한살이라도 어릴때 시작하는 것이다. 

 

그렇다면 어떤 관리를 했을까? 일단 가공식품,가공육,인공설탕이 들어가 있는 음식은 철저히 피하고 돼지고기,소고기,닭고기,내장등 다양한 형태로 프로틴을 섭취하고 많은 야채,과일,견과류을 먹고 있었다. 즉 클린 푸드 위주로 먹되 핵심은 나쁜 음식을 안먹는 것이다. 이것이 진짜 중요한 핵심이다. 

 

그리고 야채,과일 스무디도 즐겨 마시고 있었다. 물론 노화에 좋은 화장품도 열심히 바르고 있도 얼굴 마사지, 자외선 차단도 꼼꼼히 하고 있었다. 또한 하루 7시간 이상 수면과 매일 필라테스,요가,근력 운동등 다양한 운동을 진행하고 있었다. 

 

즉 핵심을 정리하자면 안과 밖을 모두 항노화하고 있는 것이다. 

 

1. 20대때 부터 관리했다. 30대 때부터 했으면 지금보다는 나이가 들어보였을 것이다.

2. 식단,운동,수면 등을 잘 지켜오고 있다.

3. 노화에 좋은 화장품을 사용하고 있다. 

 

사실 주인장은 20대때부터 보조제는 먹었으나 진짜 본격적인 노화관리 40부터 시작했다. 30대 초반부터 하지 못한 것이 가장 아쉽다.